Природа је наш најбољи савезник у борби против урбаног звучног стреса. Док је град испуњен звуковима мотора, сирена и разговора, природа нуди контраст — звуке ветра, птица, воде. Сам боравак у парку или шуми може значајно снизити ниво кортизола, хормона стреса.

Шетње у природи, вожња бицикла кроз зелене зоне или одлазак на излет викендом су начини како се одвојити од буке. Такође, постоје апликације са звуцима природе које се могу користити у свакодневном раду или пред спавање. Истраживања показују да звуци природе утичу на успоравање срчаног ритма и побољшање расположења.

Тишина је постала луксуз — али и потреба. Организовање кратких „детокс“ тренутака од буке, без телефона и без вештачке буке, омогућава нашем мозгу да се регенерише. Умирујући ефекат природе није мит — он је подржан многобројним научним доказима, а доступан је свима који бар накратко пожеле да побегну од градске вреве.